daya tahan tubuh anak
Kesehatan

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Dengan Baik

Pertumbuhan anak kini harus lah terus di pantau oleh orang tua. Peran orang tua tentunya sangat penting dalam mengasuh anak. Terutama usia yang rentan atau dapat dikatakan balita. Sebab balita cenderung akan melakukan hal-hal yang menurutnya tertarik. Oleh sebab itu dalam mengasuh anak peran orang tua adalah hal yang paling utama. Agar psikis anak dapat terjaga dan daya tahan tubuh anak kuat.

Seperti yang kita tahu, dalam proses perkembangan anak. Tak hanya peran orang tua yang hanya mendampingi dan memantau tumbuh kembang sang anak. Namun, tentunya juga pola makan anak yang memang harus dan wajib untuk di jaga. Seperti memberi anak dengan makan makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Dimana dalam makanan tersebut mengandung protein, kalsium, karbohidrat, omega 3. Dan kandungan lainnya. 

Berikut Ulasan Mengenai Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Dengan Baik

daya tahan tubuh anak
daya tahan tubuh anak

Mengajari anak hidup sehat

Daya tahan tubuh pada anak selain makan makanan yang mengandung protein tinggi. Anak juga harus mampu menjalani hidup sehat. Hidup sehat sangat berpengaruh pada anak. Orang tua perlu mengajari anak hidup sehat di mulai dari hal kecil terlebih dahulu. Seperti mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, mencuci tangan dengan sabun setelah bermain, mencuci kaki sebelum tidur. Serta yang terpenting mulai membiasakan anak dengan banyak minum air putih.

Olahraga 

Melakukan olahraga juga harus dilakukan oleh anak. Agar anak juga sehat dan bugar. Peran orang tua kembali ditekankan. Sebisa mungkin orang tua harus mendampingi anak ketika melakukan olahraga. Hal itu dilakukan agar terhindar dari cedera. Lakukan kegiatan olahraga maksimal 30 menit sehari. Dan 2 hinga 3 kali dalam seminggu. Ayo hidup sehat, dan makan makanan yang sehat pula. Hidup sehat dengan makanan 4 sehat 5 sempurna.

Nah, itulah ulasan mengenai cara menjaga daya tahan tubuh anak dengan baik. Hidup sehat dan jangan lupa berolahraga. Cintai hidupmu dan jangan lupa makan makanan yang bergizi. Yuk hidup sehat dan jalankan 2 point di atas.

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *